自己肯定感をあげるために自分をご機嫌にするにはどうすればよいか？
オススメを2つご紹介します。
まずは紙とペンを用意！してください
１．自分一人で出来ることで自分が喜ぶこと、ご機嫌になる
具体的なことを最低５つ書き、行動する
「ケーキを食べる」「映画を見にいく」「カフェに行く」など
例えば「親友と食事に行く」と書いて、
親友の都合が悪かったらあなたはご機嫌になれないじゃないですか。
ゆえにだから、自分一人でご機嫌になることを書き出して行動してください
２．人のためにするけど自分にはしないことを、自分にする！
たとえば、ご飯を作る。
自分一人で食べるときに作る料理と、
人が遊びに来たときに作る料理って違いませんか？
人のためにつくるご飯を自分のためにつくってください
器もお気に入りのものを。箸置きもしっかり置いて。
めちゃくちゃ自分の心が満たされます。
あと人にプレゼントするものを自分に買う。
たとえば、以前私はシャインマスカットなんて、
自分一人で食べるには「もったいない」と、
買うのを躊躇していました。
が、ご機嫌にするために、自分のために買って食べてみました。
幸せでした～！ すごくすごく気持ちが豊かになりました。
余裕が生まれました。
いつも自分を最高にメンテナンスしたうえで仕事ができるんです。
人が喜ぶことを、まずは自分にやる。
ぜひお試しください。
