『人前で緊張しないで話す方法』

親しい人と話す時、

飲み会でざっくばらんに話す時は自分らしく話せるのに、

人前に立つと緊張して実力が発揮できない人いらっしゃいませんか？

なんとなく立っていると、下半身がフワフワします。

要するに踏ん張りが効かなくなります。

すると気持ちもフワフワ。集中して話が出来ません

足は肩幅に開き、しっかり立つ！

重心は真ん中です。

緊張すると息があがります。結果浅い呼吸になり、声も上ずります。

「下腹バン！」を意識してください

きつめのベルトを締めて、それをお腹の力ではじき返すイメージ。

下腹バンの状態で話してください。すると息が下がります

立って話すと、頭の位置が地面から遠くなります。

すると下半身が浮つき、しっかりと話せません。

「座って話してみましょう」

椅子に座る、またはみんなで直接床に座って話してみてもいいと思います。

頭が地面に近くなると、重心が下にいくので落ち着きます。

また目線の高さも聞き手と同じになるので、話しやすくなります。

是非お試しください。