「自分がいけないんだ」
「自分が未熟だからだ」
と自分を責めちゃう人って、
「人の悪口は言ってはいけない」って思っていませんか？
でもね、そうすると自分の中で毒が体中をめぐるだけなんだ。
「人の悪口」
場所と人を選んでいってほしいの。
独り言でも構いません。
書きなぐってもかまいません。
「ばかじゃないの！」と本音を吐き出してください。
それだけで自己肯定感高くなります。
でも本音を言うだけだと、時に嫌な気持ちが残ります。
本音吐き出した後に「なんちゃって～」と、おどけて言ってみてください。
この一言で本音もあなたの心にやさしく響きます。
そして心が軽くなります
「本音＋なんちゃって～」やってみてください
